ダイエットは痩せるということが目標ではなく綺麗になることです

ダイエットというと、一番に食事制限や運動を思い浮かべる人も多いのではないでしょうか。
またありとあらゆるサプリに頼ったり、置き換え食品だけに頼る人もいると思います。
しかしそのようなものでは一時的に体重は減るものの、すぐにリバウンドしてしまうことも多いのです。
短期間で行うと、反動で元に戻るのも早いということもあります。
まず短期で体重を落とそうとしないことです。
ゆっくり着実に体重は落とすのがベストです。
食べないというのではなく、食品を選んで食べる。
運動を過激にするのではなく筋肉量を増やす運動をするというふうに、1種類だけの方法をチョイスするのではなく、何種類もの方法を使い、まんべんなく行なうことが大事です。
ただ痩せるだけではなく、綺麗になるためにダイエットをするという気持ちを持ちましょう。

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タグ:脱毛
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